親父です。中年の親父には「耳が痛い」十訓を見つけましたので、ぜひご覧くださいませ。お役に立つかも・・。、（わら）

• 健康十訓（カッコ内は、親父的な理解）

  ①少肉多菜（肉少な目、サラダバー多め）
  ②少塩多酢（塩少なく、健康酢を飲もう。）
  ③少糖多果（角砂糖少なく、レモンティのレモン多め）
  ④少食多噛（小食にトライand噛んでダイエット）
  ⑤少衣多浴（薄着で目立てるように多めのお風呂でダイエット）
  ⑥少言多行（しゃべり少なく、「行」実行＝運動＝ダイエット）
  ⑦少欲多施（自らの欲望は抑えて、人のために尽くす。＝動く＝ダイエット）
  ⑧少煩多眠（思い悩まず、寝る子は育つ。）
  ⑨少車多歩（車を控えて、ウォーキング（有酸素運動）
  ⑩少憤多笑（怒らず、笑って、レッツダイエット）
  ※健康十訓とは、「江戸時代の俳人の言葉」らしいです。日常の健康習慣に取り入れたいものです。上記のカッコ内解釈は、たぬき親父解釈ですので、正式解釈はネット検索してください。

たぬき親父