親父です。

今日は、感謝の言葉から始めます。

医療従事者の方へ感謝。「毎日大変ですよね。本当にありがとうございます。」

スーパーなどの販売に携わっていらっしゃる方へ感謝。「毎日の生活を支えて頂きありがとうございます。」

そしてStay Homeをしてくれている皆様へ感謝。「おうちにいるの大変だけど、頑張ってくれてありがとうございます。」

そして、1日も早くコロナが終息して、穏やかな生活に戻れるように親父も頑張ります。

さて今日は、親父のステイホームと題して書きたいと思います。そんなに大したこと書きませんので、ここで読み終えて頂いて結構ですよ。（わら）

親父ステイホーム（個人意見ですので、ノンクレーム・ノンリターンですよ。）

親父もかなり長期で在宅となっています。当初は、いろいろと戸惑いもありましたが、最近は「スケジュール管理」がキモだとわかってきました。（わら）在宅ワークになったばかりの方は、まず通常の仕事と同じで、月間・週間・1日のスケジュール作りましょう。（DAYは、タイムスケジュールです。）

★親父のDAYスケジュールPOINT

• ①毎朝のルーティーンを作る（会社・通学するときと同じ行動をする。）
• ②着替えをする。（パジャマのままでは、だめですよ。）
• ③机に向かう。PCやPADの電源をとにかく入れる。
• ④午前中は、通常と同じ時間帯で行動する。（リズムを崩さない。）
• ⑤お昼ごはんと休憩はしっかりとる。
• ⑥午後の開始は、速やかに行うこと。（ここで失敗する事が多かった。）
• ⑦午後3時の休憩を取る。（珈琲を飲んで、リフレッシュ）
• ⑧残り1時間は、タイマー計測をして、しっかり終了。（追い込み大事）
• ⑨ゆっくりお風呂と夕食を取る。
• ⑩ゆっくり睡眠。（健康管理）

参考になれば、幸いです。

きっと、もう少し延長（在宅）を覚悟している親父です。皆さんもリズムを作って、良い毎日を。

たぬき親父